فواید قارچ و آشنایی با روش پخت و پز این پروتئین گیاهی :

نویسنده : admin admin admin

فواید قارچ و آشنایی با روش پخت این پروتئین گیاهی : فواید قارچ : قارچ های خوراکی کلسترول ;و چربی ندارند ، کالری و مقدار نمکشان نیز کم ;است اما از لحاظ ارزش غذایی در سطح خوبی قرار گرفته اند; که می توانند در برنامه های غذایی خانواده ها; جای گیرند . مهم ترین و اصلی ترین ویتامین ها و مواد معدنی موجود در قارچ عبارتند از : ویتامین D ادامه مطلب